КАК КЛЕИТЬ ТЕЙПЫ НА КОЛЕНО ПРИ БОЛЯХ

Как клеить тейпы на колено при болях? В данной статье мы расскажем вам о правильном способе наклеивания тейпа на коленный сустав для снятия боли и повышения его стабильности. Тейпирование является важной методикой в реабилитации и лечении травм колена, а также помогает предотвращать возникновение новых травм. Если вы хотите узнать, как самостоятельно наклеить тейп на колено, следуйте нашим пошаговым инструкциям.

Kinexib - тейпирование коленного сустава

Как клеить тейпы на колено при болях:

Шаг 1: Подготовьте колено, очистив его от грязи и сухости.

Шаг 2: Измерьте достаточный кусок тейпа, чтобы охватить нижнюю и верхнюю части колена.

Шаг 3: Подрезайте закругленные края тейпа для облегчения нанесения.

Шаг 4: Разогрейте тейп, потирая его между ладонями для активации клеевого слоя.

Шаг 5: Нацепите тейп вертикально на внешнюю сторону колена, начиная от верхнего края и охватывая болевое место.

Шаг 6: Приложите тейп с натяжением, следуя форме колена и охватывая его снизу.

Шаг 7: Повторите этот процесс, нацепляя тейп по диагонали в направлении внутренней стороны колена.

Шаг 8: Убедитесь, что тейп хорошо приклеен, и разогните колено, чтобы проверить комфортность движения.

Шаг 9: При необходимости повторите процедуру на другом колене или при смене тейпа.

Шаг 10: Для удаления тейпа, аккуратно отдерните его в направлении, противоположном росту волос.

Убираем отек колена за 24 часа - без таблеток и мазей. Тейпирование коленного сустава

Как клеить тейпы на колено при болях? В данной статье мы рассмотрели основные шаги и рекомендации по нанесению тейпов на колено для снятия боли и повышения подвижности. Важно помнить, что перед применением необходимо очистить и обезжирить область, а также правильно выбрать и настроить тейпы. Оттягивание тейпа должно быть достаточным для создания поддержки, но не должно вызывать дискомфорт. При возникновении усиления болевых ощущений или аллергической реакции следует немедленно прекратить использование и проконсультироваться с врачом.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется консультироваться со специалистом в области тейпирования или физиотерапии перед началом процедуры самостоятельного клеения тейпов на колено. Правильное нанесение тейпов может помочь восстановить подвижность, снять боли и предотвратить повторные травмы. Будьте внимательны к своим ощущениям и реакции организма на нанесение тейпов, ведь каждый организм индивидуален и может отреагировать по-разному.

✅ ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЕ - Валентин Гайт - Учебный центр BBALANCE

ДИАГНОСТИКА И ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЕ - Учебный центр BBALANCE

Kinexib - тейпирование подколенной мышцы

Тейпирование колена (стандартная аппликация) от RockTape

Как сохранить колено от износа с помощью тейпов - Доктор Демченко