КАК ГОТОВИТЬ КАШУ КИНОА

В этой статье мы расскажем вам, как готовить кашу из киноа. Киноа - это зерновая культура с высоким содержанием белка, питательных веществ и антиоксидантов. Она отличается своим нежным вкусом и является отличной альтернативой обычной крупе. Мы поделимся с вами простым и вкусным рецептом приготовления киноа-каши, который вы сможете повторить дома. Прочитайте нашу статью, чтобы узнать, как приготовить кашу киноа шаг за шагом.

Крупа КИНОА. Какова Польза и Вред Для Здоровья. Кому нельзя есть киноа? Противопоказания

Как готовить кашу из киноа? Вот пошаговая инструкция:

Шаг 1: Промойте киноа в холодной воде. Это поможет удалить горечь и лишний крахмал. Промывайте под водой, помешивая рукой, пока вода не станет прозрачной.

Шаг 2: Подготовьте кастрюлю и воду. На каждую часть киноа добавьте две части воды. Например, для 1 части киноа возьмите 2 части воды.

Шаг 3: Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения.

Шаг 4: Добавьте промытую киноа в кипящую воду. Помешивайте и снизьте огонь до минимума.

Шаг 5: Накройте кастрюлю крышкой и варите киноа на слабом огне примерно 15-20 минут, пока зерна не станут мягкими и вода будет поглощена.

Шаг 6: Снимите с огня и оставьте кашу под крышкой на 5-10 минут, чтобы она пропиталась.

Шаг 7: Подавайте кашу киноа горячей как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Добавьте различные приправы, овощи или соусы по вашему вкусу.

Наслаждайтесь своей вкусной и полезной кашей из киноа!

Крупа КИНОА: в чем польза и как готовить?

Готовка каши из киноа – простой и полезный способ приготовить питательный завтрак или легкий обед. Для начала, промойте киноа под проточной водой, чтобы удалить горечь. Затем соотношение воды и киноа составляет приблизительно 2:1. Доведите воду до кипения, затем добавьте киноа и немного соли. Потом снизьте огонь до минимума.

Варите киноа примерно 15-20 минут, или до тех пор, пока она не станет мягкой и прозрачной. После этого удалите с каши излишки влаги, позволив ей постоять под крышкой примерно 5 минут. Вы можете добавить вариации вкуса, добавив мед, ягоды или орехи. Кашу киноа можно подавать как горячей, так и холодной.

ЖАРЮ ПШЕНО И ГРЕЧКУ КОГДА ВЕСЬ МИР ГОНЯЕТСЯ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ,А Я ПОДСЛУШАЛА В РОССИИ!чья КУХНЯ НЕ ЗНАЮ.

Вкусная КИНОА! Как правильно варить белую киноа?

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

МОЕ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЕГО ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА!